Thực phẩm hạn chế tác hại của thuốc lá bạn chớ bỏ qua

Xung quanh bạn có quá nhiều người "nhả khói thuốc" hàng ngày thì nên ăn gì để ngăn ngừa tác hại của thuốc lá?

Hút thuốc lá là thói quen khó có thể từ bỏ của rất nhiều người mặc dù biết rằng nó hoàn toàn không tốt đối với sức khỏe. Ngay cả những người không hút thuốc mà vô tình hít phải khói thuốc cũng nhận lấy những hậu quả. Vậy làm thế nào để có thể hạn chế tác hại của thuốc lá không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số thực phẩm hạn chế tác hại của thuốc lá nhé.

1 . Bông cải xanh

Bông cải xanh có tác dụng hạn chế tác hại của thuốc lá rất tốt

Bông cải xanh có tác dụng hạn chế tác hại của thuốc lá rất tốt

Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ không chỉ là một thực phẩm bổ dưỡng giàu vitamin nhóm B, vitamin C giúp cung cấp đầy đủ chất cho cơ thể mà còn có tác dụng hạn chế tác hại của thuốc lá cực kì tốt. Ăn bông cải xanh sẽ giúp bảo vệ phổi khỏi những tác nhân gây bệnh đặc biệt là do thuốc lá gây ra.

Thuốc lá là sản phẩm được biết đến là rất nguy hại đến phổi có thể gây nên bệnh ung thư phổi rất nguy hiểm nên bạn hãy thường xuyên ăn loại rau này để bảo vệ sức khỏe nhé.

2. Quả cam

Cam là một loại trái cây rất được nhiều người yêu thích và nó có chứa một hàm lượng rất lớn vitamin C. Loại vitamin này sẽ bổ sung nguồn chất bị thiếu hụt trong cơ thể do chất nicotin có trong thuốc lá phá hủy. Chính vì vậy mà bạn nên ăn cam thường xuyên để cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết hạn chế căng thẳng, mệt mỏi khi hút quá nhiều thuốc lá dung nạp nhiều nicotin.

3. Gừng

Gừng được biết đến là một gia vị có tác dụng trị cảm, ho hiệu quả. Tuy nhiên ít ai biết rằng nó còn có tác dụng hạn chế tác hại của thuốc lá hiệu quả. Nếu như bạn thèm hút thuốc thì để ngăn chặn nó bạn có thể sử dụng một ít gừng. Bên cạnh đó, gừng còn có tác dụng giảm độc tố do hoạt chất nicotin gây ra rất hiệu quả giúp cơ thể chống lại những căn bệnh nguy hiểm từ thói quen khó bỏ này.

4. Chanh

Chanh cũng là thực phẩm hạn chế tác hại thuốc lá

Chanh cũng là thực phẩm hạn chế tác hại thuốc lá

Chanh cũng là một loại quả có khả năng giúp cơ thể chống lại tác hại của thuốc lá cực kì tốt. Nếu cơ thể bạn nhận quá nhiều nicotin từ thuốc lá thì tế bào da rất dễ bị tổn thương. Chính vì vậy mà dùng chanh sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn trước hoạt chất nguy hiểm này, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Hoạt chất axit citric và vitamin C có trong chanh sẽ giúp hạn chế những tác động xấu do thuốc lá gây ra cho cơ thể.

5. Cà rốt

Cà rốt là một loại củ rất giàu vitamin A, C, K… Chính vì vậy mà nếu như bạn sử dụng thường xuyên thực phẩm này sẽ giúp cho cơ thể nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng. Hệ miễn dịch của cơ thể sẽ được nâng cao hơn ngăn ngừa những căn bệnh do nicotin trong thuốc lá gây ra.

Bên cạnh đó, thực phẩm này còn có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa tác động tổn hại của nicotin đối với hệ thần kinh, bảo vệ hệ tuần hoàn, tim mạch rất tốt. Vì vậy mà bạn hãy ăn nhiều cà rốt hoặc ép lấy nước uống hàng ngày cũng rất ngon bạn nhé.

Giờ thì bạn đã có thể biết được những thực phẩm hạn chế tác hại của thuốc lá là gì rồi đúng không? Hãy bổ sung ngay chúng trong bữa ăn hàng ngày của mình bạn nhé. Nếu bạn không muốn phiền toái với những tác hại mà thuốc lá gây ra thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ cai nghiện thuốc lá hiệu quả.

Chia sẻ  -

Ý kiến bạn đọc ()
Số ký tự đã dùng: 16/500

Sản phẩm không phải là thuốc không thể thay thế thuốc chưa bệnh

0976 40 6788

1
Bạn cần hỗ trợ?