Giúp bạn bỏ thuốc lá nhanh và hiệu quả nhất

Phương pháp bỏ thuốc lá nào đang được nhiều người áp dụng ? đâu là cách đơn giản bỏ thuốc lá mà lại đem lại hiệu quả cao ? Cùng tìm hiểu về bài viết này để nắm rõ hơn phương pháp bỏ thuốc

Thuốc lá từ lâu đã trở thành một mối nguy hại tiềm tàng trong đời sống. Với những chất độc hại cho sức khỏe, Tổ chức Y tế thế giới đã khuyến cáo tất cả mọi người không nên sử dụng thuốc lá bởi nó không chỉ có hại cho chính bạn mà còn ảnh hưởng đến người xung quanh. Chính vì lý do này mà việc bỏ thuốc lá đang trở thành vấn đề được đông đảo cộng đồng quan tâm.

1. Thuốc lá và những con số thống kê đáng sợ

Thuốc lá và những con số thống kê đáng sợ

Số lượng các ca tử vong vì thuốc lá luôn đứng số 1

Theo WHO, thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra các ca tử vong trên thế giới. Mỗi năm, trên thế giới óc khoảng 6 triệu người chết vì thuốc lá trong đó có hơn 5 triệu người đã và đang hút thuốc, hơn 600 nghìn người chết vì khói thuốc. Số người chết vì thuốc lá được thống kê cao hơn nhiều so với người chết vì HIV, lao phổi và sốt rét cộng lại.

Tính riêng trong thế kỷ 20, thuốc lá đã giết chết hơn 100 triệu sinh mạng và WHO cũng đưa ra cảnh báo nếu không thực hiện ngay lập tức các biện pháp kiểm soát thuốc lá, có những phương pháp bỏ thuốc lá hiệu quả thì số người chết hàng năm vì nguyên nhân này sẽ còn tăng lên nhanh hơn nữa.

Vào năm 2015, các nhà khoa học đã thực hiện một cuộc nghiên cứu nhằm chỉ ra tác động của thuốc lá với tuổi họ của con người. Cụ thể có khoảng 20% số ca tử vong trên thế giới có liên quan dến thuốc lá. Đáng nói hơn cả có đến 80% trong số hơn 1 tỉ người hút thuốc nằm ở các nước có thu nhập thấp và trung bình.

Khả năng tiêu thụ các sản phẩm thuốc lá đang ngày càng tăng lên một cách rõ rệt trên toàn thế giới. Và từ đó dẫn tới nguy cơ số người chết vì thuốc lá vẫn đang ở con số báo động.

2. Tác động nguy hiểm của thuốc lá đến cuộc sống

Thuốc lá không chỉ hại cho người hút mà ảnh hưởng đến cả cộng đồng

Thuốc lá không chỉ hại cho người hút mà ảnh hưởng đến cả cộng đồng

Trong khói thuốc có hơn 4000 hóa chất trong đó có 200 hóa chất có hại cho sức khỏe, 40 chất gây ung thư. Chất nicotin có thể tác động trực tiếp đến não bộ của người hút, chúng đi vào phổi, lưu thông trong máu và 7s sau sẽ ảnh hưởng đến não.

Các tác hại của thuốc lá được y học thống kê ra như sau:

- Thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra nhiều chứng bệnh ung thư như là: ung thư phổi, ung thư thực quản, ung thư miệng, ung thư thận, ung thực trực tràng,… Có đến 90% ca ung thư phổi trên thế giới là người hút thuốc trực tiếp và 5% là gián tiếp.

- Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên gấp 2 – 3 lần, khói thuốc gây loạn nhịp tim, tăng huyết áp. Hút thuốc làm con người dễ bị các bệnh mạch vành, xơ vữa động vành, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não…

- Thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.

- Thuốc lá làm giảm khả năng sinh dục, tăng nguy cơ vô sinh, các dị tật bẩm sinh ở trẻ, sảy thai ở phụ nữ….

- Người hít phải khói thuốc thường xuyên cũng có nguy cơ ung thư phổi cao hơn so với người bình thường. Trẻ em hít phải khói thuốc dễ dẫn đến các bệnh về đường hô hấp, viêm tai giữa, tăng nguy cơ bị hen…

3. Một số phương pháp bỏ thuốc lá đơn giản

Các phương pháp bỏ thuốc lá thông thường hiện vẫn chưa mang lại hiệu quả như mong đợi

Các phương pháp bỏ thuốc lá thông thường hiện vẫn chưa mang lại hiệu quả như mong đợi

- Cắt giảm thuốc lá

Việc bỏ thuốc lá ngay lập tức sẽ khó có thể thực hiện bởi hút thuốc là thói quen của nhiều người. Chính vì thế bạn nên giảm số lượng hút mỗi ngày và quyết tâm dần cho tới khi bỏ thuốc hoàn toàn.

Việc cắt giảm lượng thuốc là có hai cách cơ bản sau:

+ Cắt giảm số điếu thuốc dùng hàng ngày

+ Cắt giảm chiều dài của một điếu thuốc để hút ít hơn.

- Tập thể dục

Các bộ môn thể dục đặc biệt là yoga vừa giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, dồi dào năng lượng và cũng là cách hiệu quả để đánh lạc hướng tâm trí của bạn khỏi thói quen hút thuốc. Nếu kiên trì bạn sẽ bỏ thuốc thành công.

- Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn phù hợp sẽ giúp duy trì sức khỏe, kiểm soát cơn thèm thuốc lá hiệu quả. Nên bổ sung khẩu phần ăn với cà rốt, cần tây, sữa để cơ thể loại bỏ nicotin hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể ăn thêm cam, uống nước cam, ăn các loại trái cây khô mỗi khi lên cơn thèm thuốc.

- Nhai kẹo cao su không đường, đánh răng

Đây là cách giúp kiểm soát cơn thèm thuốc của bạn. Mùi vị của chúng sẽ giúp ngăn cản tạm thời cơn thèm thuốc của bạn và loại bỏ mùi nicotin trên lưỡi, khoang miệng.

Những cách trên là nhưng cách đơn giản nhưng chưa hiệu quả triệt để hãy đọc tiếp thông tin dưới đây là để biết được phương pháp bỏ thuốc là hiệu quả và nhanh nhất.

4. Sử dụng thảo dược là phương pháp bỏ thuốc là hiệu quả nhất

Nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá Thanh Nghị là giải pháp hữu hiệu dành cho người nghiện thuốc

Nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá Thanh Nghị là giải pháp hữu hiệu dành cho người nghiện thuốc

Hiện nay trên thị trường đang xuất hiện một phương pháp bỏ thuốc lá hoàn toàn mới đó là sử dụng các loại thảo dược tự nhiên. Với thành phần chính là thảo dược thiên nhiên như quế nhục, cam thảo, đại hồi, bồ công anh, kim ngân hoa, cúc hoa, cồn… loại thảo dược này được ngâm ủ trong nhiều tháng, có tác dụng loại bỏ mùi nicotine khiến cho người hút thuốc sẽ không còn cảm giác với mùi khói thuốc. Từ đó giúp con người bỏ thuốc hiệu quả.   

Cơ chế của loại thảo dược bỏ thuốc lá này đó chính là khi bạn súc miệng, chúng sẽ phản ứng với nicotine trong khói thuốc, làm mất vị ngon của thuốc. Vị cay nồng sẽ ức chế cơn thèm thuốc ngay sau khi súc miệng. Lâu dần người nghiện thuốc sẽ nhanh chán thuốc, thậm chí sẽ cảm thấy sợ hãi khi phải ngửi mùi thuốc lá.

Lợi ích từ nước súc miệng cai thuốc lá:

- Giúp người nghiện thuốc sẽ bỏ thuốc lá trong vòng 5 – 7 ngày sử dụng

- Làm mất đi hoàn toàn vị ngon của thuốc lá

- Giúp chống lại cơn thèm thuốc

- Không tái nghiện sau khi bỏ thuốc thành công

- Làm sạch khoang miệng, chống hôi miệng, phòng viêm lợi, chống sâu răng

- An toàn với sức khỏe, không gây tác dụng phụ.

Nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị là một phương pháp bỏ thuốc lá đang được nhiều người áp dụng hiện nay bởi đây chính là cách đơn giản nhưng lại có hiệu quả rõ ràng nhất trong số rất nhiều giải pháp được áp dụng. Nhờ vào sản phẩm này đã giúp cho không ít người khỏe mạnh hơn, sống vui vẻ hơn, loại bỏ những mối lo lắng về bệnh tật.

Chia sẻ  -

Ý kiến bạn đọc ()
Số ký tự đã dùng: 16/500

0976 40 6788