Cách cai thuốc lá an toàn tại nhà bạn nên biết

Bạn đã biết cách cai thuốc lá an toàn tại nhà hiệu quả nhất chưa ? Cùng tham khảo thông tin mà caithuoc.vn sẽ chia sẻ cho các bạn ngay dưới đây

Hút thuốc lá trở thành thói quen khó bỏ ở nhiều người do hàm lượng nicotine chứa trong thuốc rất dễ gây nghiện nặng. Việc hút thước lá thường xuyên vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe và là nguyên nhân gây ra hàng loạt bệnh lý. Bạn đã biết cách cai thuốc lá an toàn tại nhà hiệu quả nhất hay chưa? Cùng tham khảo những thông tin hữu ích về vấn đề cai thuốc lá được chia sẻ chi tiết dưới đây.

1. Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp

Hình ảnh thực phẩm tốt cho người cai thuốc lá

Việc xây dựng cho bản thân chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học với các loại thực phẩm có tác dụng giảm cơn thèm thuốc giúp cai thuốc rất hiệu quả. Do vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên lưu ý những vấn đề sau:

Bổ sung nhiều rau, củ quả vào chế độ ăn, nhất là cần tây, rau húng quế, quả táo, cà rốt và dưa chuột

Bổ sung các loại quả giàu hàm lượng vitamin C và có chứa tinh dầu như cam, quýt, bưởi.

Trong thời gian đầu của quá trình cai thuốc, nên ăn mặn hơn bình thường, lúc quá thèm thuốc hãy ngậm một ít muối ở lưỡi để cơn thèm nhanh chóng qua đi.

Tránh sử dụng các chất kích thích, chất có ga sẽ giúp bạn kiểm soát cơn thèm thuốc lá hiệu quả hơn.

2. Xây dựng lối sống lành mạnh

Bạn nên hạn chế tiếp xúc với những người hút thuốc hoặc khói thuốc lá để tránh cơn thèm thuốc xuất hiện. Bên cạnh đó cần kiểm soát cơ thể khi cơn th��m ập đến bằng cách nghe nhạc, đọc sách hoặc ăn một chút đồ ăn ngọt.Bên cạnh đó, bạn cần xây dựng chế độ tập luyện thể dục khoa học mỗi ngày để tránh căng thẳng và quên khói thuốc.

3. Sử dụng nước súc miệng thảo dược Thanh Nghị

nước súc miệng cai thuốc thanh nghị

    Hình ảnh nước súc miệng thảo dược Thanh Nghị

Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học thì sử dụng nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị là giải pháp hiệu quả giúp cai thuốc ở nhà nhanh chóng.

Loại nước súc miệng này được bào chế 100% từ các loại thảo dược chính gồm bồ cồng anh, kim ngân hoa, cúc hoa, cam thảo, đại hồ và quế nhục.

Khi sử dụng, loại thuốc này sẽ ngấm vào toàn bộ vùng khoang miệng, vòm họng giúp đào thải, làm sạch và loại bỏ toàn bộ chất nicotine. Do vậy cảm giác thèm thuốc lá  sẽ giảm nhanh choáng sau một thời gian ngắn sử dụng. Khi bạn hút thuốc trở lại sẽ cảm thấy mùi thuốc khó chịu, rất đắng và khét.

Ngoài tác dụng cai thuốc hiệu quả thì nước súc miệng Thanh Nghị còn giúp điều trị các loại bệnh lý liên quan đến miệng như hôi miệng, viêm miệng, nhiệt miệng...

Để sở hữu được sản phẩm nước súc miệng Thanh Nghị uy tín và chính hãng, an toàn cho sức khỏe bạn có thể liên hệ mua hàng tại chi nhánh độc quyền ở địa chỉ Thị trấn Eapok - Cưmgar- Đắk Lắk - Buôn Ma Thuột, Đắc Lắk. Số điện thoại liên hệ đặt hàng nếu bạn ở xa 0868 929 829 - 0976 40 6788.

Hiện nay, giá nhà thuốc đang bán chuẩn giá 450,000 đồng/ 1 liệu trình và 850.000 đồng/ 2 liệu trình. Bạn hãy nhanh chóng đặt mua hàng đế được khuyến mãi với giá tốt nhất.

Hy vọng với những thông tin chia sẻ về cách cai thuốc lá an toàn tại nhà trên đây sẽ giúp bạn từ bỏ thuốc lá thành công. Để được tư vấn trực tiếp về cách bỏ thuốc lá phù hợp nhất với bản thân cũng như các sản phẩm thuốc lá điện tử chất lượng, bạn hãy truy cập vào website https://caithuoc.vn.

Chia sẻ  -

Ý kiến bạn đọc ()
Số ký tự đã dùng: 16/500

0976 40 6788